2024년10월
정직한식사 식사 식단표
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
2024-10-01
- 호박고추장찌개
- 짜장
- 탕수육&소스
- 시래기나물볶음
- 고구마맛탕
- 무말랭이
2024-10-02
- 청국장
- 깻잎순대야채볶음
- 떡갈비
- 해초유자청무침
- 우엉강정
- 살사후실리
2024-10-03
- 아욱국
- 오삼불고기
- 궁중잡채
- 어묵볶음
- 감자볶음
- 연두부&양념장
2024-10-04
- 들깨무채국
- 크림떡볶이
- 김치두루치기
- 숙주나물무침
- 청포묵김치무침
- 콘샐러드
2024-10-05
- 북어콩나물해장국
- 소불고기
- 마파두부
- 미역줄기볶음
- 브로콜리두부무침
- 오징어젓
2024-10-07
- 소고기미역국
- 생선까스&타르타르소스
- 돈민찌무조림
- 매운양념어묵볶음
- 연근조림
- 볶음김치
2024-10-08
- 콩비지찌개
- 치즈불닭볶음
- 청경채소불고기
- 들깨시래기볶음
- 꼬시래기무침
- 단호박샐러드
2024-10-09
- 미소된장국
- 돼지갈비찜
- 오징어볶음
- 깻잎순볶음
- 매콤감자조림
- 궁채나물볶음
2024-10-10
- 김치콩나물국
- 마파두부
- 안동찜닭
- 미역줄기볶음
- 도라지초무침
- 도토리묵&양념장
2024-10-11
- 장터국밥
- 고등어구이
- 다짐육가지볶음
- 청경채된장무침
- 묵은지들기름볶음
- 천사채샐러드
2024-10-12
- 어묵탕
- 콩나물제육볶음
- 크림미트볼
- 메추리알장조림
- 파래초무침
- 시래기나물볶음
2024-10-14
- 파육계장
- 비엔나찹조림
- 고구마닭갈비
- 무나물
- 건취나물볶음
- 열무김치
2024-10-15
- 얼큰버섯탕
- 훈제오리단호박볶음
- 깻잎순대야채볶음
- 맛살숙주나물무침
- 가지볶음
- 햄마늘쫑볶음
2024-10-16
- 우거지된장국
- 돈육청경채볶음
- 우엉잡채
- 동그랑땡
- 치커리겉절이
- 아삭이고추된장무침
2024-10-17
- 한방닭곰탕
- 돼지고기숙주볶음
- 닭고기겨자냉채
- 얼갈이무침
- 모듬어묵볶음
- 무생채
2024-10-18
- 호박고추장찌개
- 보쌈&새우젓
- 너비아니야채조림
- 궁채장아찌
- 우엉강정
- 명이나물
2024-10-19
- 얼큰무채국
- 떡닭강정
- 돈육카레
- 들깨새송이볶음
- 햄마늘쫑볶음
- 단무지무침
2024-10-21
- 오징어무국
- 팽이버섯소불고기
- 돈까스&소스
- 꽈리고추메추리알장조림
- 미역줄기볶음
- 양념마늘쫑무침
2024-10-22
- 들깨미역국
- 김치두루치기
- 비엔나찹조림
- 쑥갓두부무침
- 파래김무침
- 청경채새송이볶음
2024-10-23
- 호박두부새우젓국
- 닭볶음탕
- 다짐육가지볶음
- 깻잎순볶음
- 햄감자채볶음
- 김치전
2024-10-24
- 돈육김치찌개
- 고등어무조림
- 돼지불고기
- 얼갈이된장무침
- 느타리어묵볶음
- 다시마&초장
2024-10-25
- 얼큰순두부탕
- 돈육김치찜
- 궁중떡볶이
- 들깨무나물
- 치킨너겟&케찹
- 연근조림
2024-10-26
- 콩비지찌개
- 떡갈비
- 돼지고기숙주볶음
- 미역초무침
- 들깨궁채볶음
- 배추김치
2024-10-28
- 부대찌개
- 고구마닭갈비
- 미트볼찹조림
- 베이컨마늘쫑볶음
- 간장명엽채볶음
- 한입두부조림
2024-10-29
- 근대된장국
- 오징어볶음
- 어묵잡채
- 들깨고사리볶음
- 매콤콩나물무침
- 검은콩조림
2024-10-30
- 소고기무국
- 마파두부
- 제육볶음
- 모듬어묵볶음
- 연근조림
- 미역초무침
2024-10-31
- 유부팽이된장국
- 코다리무조림
- 새우가스&타르타르소스
- 김치전
- 고추장멸치볶음
- 꽃맛살샐러드
매운맛