2025년10월
정직한 식사 식단표
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
2025-10-01
- 고추장찌개
- 메밀전병
- 김치제육볶음
- 콩조림
- 들깨버섯볶음
- 건새우마늘쫑볶음
- 삼다수
2025-10-02
- 참치김치찌개
- 돼지고기꽈리볶음
- 야채고로케
- 두부조림
- 메추리알꽃맛살샐러드
- 연근유자청무침
- 삼다수
2025-10-03
- 우거지된장국
- 치킨까스
- 크림떡볶이
- 무말랭이
- 우엉강정
- 도라지나물
- 삼다수
2025-10-04
- 바지락살미역국
- 돈육카레
- 비엔나찹조림
- 고구마샐러드
- 브로콜리두부무침
- 총알새종이장조림
- 삼다수
2025-10-06
- 추석
2025-10-07
- 추석
2025-10-08
- 추석
2025-10-09
- 추석
2025-10-10
- 추석
2025-10-11
- 유부된장국
- 생선가스
- 돈육숙주볶음
- 양념깻잎지
- 매콤어묵볶음
- 가지볶음
- 삼다수
2025-10-13
- 북어콩나물해장국
- 닭볶음탕
- 너비아니야채조림
- 파김치
- 미역줄기볶음
- 청포묵김치무침
- 삼다수
2025-10-14
- 맑은계란탕
- 탕수육
- 짜장볶음
- 김말이튀김
- 감자샐러드
- 묵은지들기름볶음
- 삼다수
2025-10-15
- 김치콩나물국
- 돼지갈비찜
- 버섯돈육불고기
- 양념고추지
- 두부조림
- 베이컨마늘쫑볶음
- 삼다수
2025-10-16
- 쑥갓어묵탕
- 돈육김치찜
- 마파두부
- 백김치
- 브로콜리숙회
- 메추리알장조림
- 삼다수
2025-10-17
- 돈육김치찌개
- 훈제오리버섯볶음
- 어묵잡채
- 궁채장아찌
- 부추전
- 꼬시래기무침
- 삼다수
2025-10-18
- 고추장찌개
- 버섯탕수
- 돈민찌무조림
- 무말랭이
- 미역초무침
- 들깨버섯볶음
- 삼다수
2025-10-20
- 청국장
- 오삼불고기
- 순대야채볶음
- 메추리알찹조림
- 간장깻잎지
- 새송이장조림
- 삼다수
2025-10-21
- 김치어묵국
- 케이준샐러드
- 돈육버섯볶음
- 열무김치
- 만두튀김
- 매콤볼어묵볶음
- 삼다수
2025-10-22
- 소고기무국
- 떡갈비
- 미트볼찹조림
- 깍두기
- 고구마맛탕
- 콩나물무침
- 삼다수
2025-10-23
- 들깨버섯탕
- 코다리강정
- 우엉잡채
- 배추김치
- 견과류멸치볶음
- 미나리두부무침
- 삼다수
2025-10-24
- 참치감자국
- 마늘보쌈
- 실곤약냉채
- 무쌈
- 어묵볶음
- 오징어젓
- 삼다수
2025-10-25
- 얼큰버섯탕
- 돈까스
- 찜닭
- 양념마늘쫑지
- 두부조림
- 건파래초무침
- 삼다수
2025-10-27
- 닭개장
- 오징어볶음
- 돈육간장불고기
- 무말랭이
- 애호박볶음
- 햄맛살볶음
- 삼다수
2025-10-28
- 얼큰콩나물해장국
- 매콤돼지갈비찜
- 너비아니야채조림
- 연두부
- 김치참치볶음
- 우엉조림
- 삼다수
2025-10-29
- 오징어무국
- 뽈락구이
- 돈육카레
- 매콤알마늘장아찌
- 건파래무침
- 감자샐러드
- 삼다수
2025-10-30
- 미역국
- 치즈불닭볶음
- 고등어무조림
- 콘샐러드
- 콩나물맛살무침
- 시래기된장지짐
- 삼다수
2025-10-31
- 김순두부국
- 제육볶음
- 순대야채볶음
- 마카로니샐러드
- 건새우마늘쫑볶음
- 어묵볶음
- 삼다수
매운맛