2026년10월
정직한식사 식단표
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
2026-10-01
- 참치김치찌개
- 닭볶음탕
- 야채고로케
- 두부조림
- 콘샐러드
- 연근조림
2026-10-02
- 바지락살미역국
- 돈육카레
- 비엔나찹조림
- 고구마샐러드
- 우엉강정
- 총알새송이장조림
2026-10-03
- 우거지된장국
- 돼지갈비찜
- 마파두부
- 열무김치
- 브로콜리두부무침
- 도라지나물
2026-10-05
- 북어콩나물해장국
- 닭볶음탕
- 너비아니야채조림
- 파김치
- 미역줄기볶음
- 꼬시래기무침
2026-10-06
- 짬뽕순두부
- 표고버섯탕수육
- 짜장볶음
- 짜사이무침
- 감자샐러드
- 김말이튀김
2026-10-07
- 김치콩나물국
- 치킨까스
- 버섯돈육불고기
- 양념고추지
- 흑임자연근무침
- 베이컨마늘쫑볶음
2026-10-08
- 쑥갓어묵탕
- 돈육김치찜
- 궁중떡볶이
- 백김치
- 꽈리고추어묵조림
- 햄맛살볶음
2026-10-09
- 돈육김치찌개
- 훈제오리버섯볶음
- 우엉잡채
- 궁채장아찌
- 햄양파볶음
- 꼬시래기무침
2026-10-10
- 고추장찌개
- 뽈락구이
- 돈민찌무조림
- 무말랭이
- 미역초무침
- 들깨버섯볶음
2026-10-12
- 청국장
- 오삼불고기
- 순대야채볶음
- 메추리알찹조림
- 간장깻잎지
- 새송이장조림
2026-10-13
- 김치순두부
- 케이준샐러드
- 버섯소불고기
- 열무김치
- 고추장견과멸치볶음
- 메추리알장조림
2026-10-14
- 오징어무국
- 버섯탕수
- 돈육카레
- 콘샐러드
- 건파래무침
- 김치참치볶음
2026-10-15
- 맑은계란탕
- 치즈불닭볶음
- 돈채애호박볶음/꽃빵
- 총알버섯볶음
- 만두튀김
- 두부조림
2026-10-16
- 들깨미역국
- 마늘보쌈
- 실곤약냉채
- 무쌈
- 어묵볶음
- 오징어젓
2026-10-17
- 얼큰버섯탕
- 돈까스
- 찜닭
- 양념마늘쫑지
- 미나리두부무침
- 메추리알곤약조림
2026-10-19
- 닭개장
- 오징어볶음
- 돈육간장불고기
- 무말랭이
- 애호박볶음
- 고추장볼어묵볶음
2026-10-20
- 김치콩나물국
- 돼지갈비찜
- 너비아니야채조림
- 연두부
- 단호박샐러드
- 감자조림
2026-10-21
- 들깨버섯탕
- 떡갈비
- 미트볼찹조림
- 깍두기
- 쑥갓두부무침
- 햄감자채볶음
2026-10-22
- 들깨미역국
- 고등어구이
- 궁중잡채
- 도라지오이생채
- 콩나물맛살무침
- 땅콩조림
2026-10-23
- 고추장찌개
- 제육볶음
- 순대야채볶음
- 마카로니샐러드
- 건새우마늘쫑볶음
- 열무된장무침
2026-10-24
- 유부된장국
- 생선가스
- 돈육숙주볶음
- 양념깻잎지
- 매콤어묵볶음
- 가지볶음
2026-10-26
- 김치순두부국
- 메밀전병
- 김치제육볶음
- 들깨버섯볶음
- 콩조림
- 건새우마늘쫑볶음
2026-10-27
- 닭개장
- 훈제오리버섯볶음
- 비엔나찹조림
- 베이컨감자볶음
- 콘샐러드
- 어묵볶음
2026-10-28
- 북어콩나물해장국
- 돈육김치찜
- 순대야채볶음
- 김자반볶음
- 고사리볶음
- 견과멸치볶음
2026-10-29
- 소고기미역국
- 치킨까스
- 제육볶음
- 살사후실리
- 콩나물무침
- 청경채무침
2026-10-30
- 오징어무국
- 방어조림
- 야채고로케
- 총각김치
- 해물동그랑땡
- 두부조림
2026-10-31
- 소고기무국
- 닭호박찜닭
- 돈육카레
- 배추김치
- 콩나물무침
- 치킨너겟
매운맛