2026년01월
정직한식사 식단표
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
2026-01-01
- 순두부미소국
- 청양간장치킨
- 파인애플카레
- 한입두부조림
- 아삭이된장무침
- 단무지무침
2026-01-02
- 파육개장
- 오징어볶음
- 돈육간장불고기
- 궁채장아찌
- 애호박채전
- 양념깻잎지
2026-01-03
- 소고기미역국
- 임연수구이
- 마파두부
- 매콤감자조림
- 건새우볶음
- 단호박샐러드
2026-01-05
- 모듬햄부대찌개
- 제육볶음
- 깻잎순대야채볶음
- 무생채
- 메추리알장조림
- 양념고추지
2026-01-06
- 황태미역국
- 치즈불닭볶음
- 감자고로케
- 미나리숙주나물
- 시금치나물
- 총각김치
2026-01-07
- 두부쑥국
- 고등어구이
- 한돈조랭이떡조림
- 오이도라지무침
- 고사리나물
- 미역줄기볶음
2026-01-08
- 돼지고기애호박젓국
- 표고버섯탕수
- 유니짜장
- 석박지
- 콘샐러드
- 간장고추지
2026-01-09
- 콩비지찌개
- 훈제오리버섯볶음
- 돈까스
- 매콤감자조림
- 마늘쫑볶음
- 유채된장무침
2026-01-10
- 김치어묵국*2
- 우동면3ea
- 데리야키돈불고기
- 미나리무생채
- 취나물볶음
- 오징어젓
2026-01-12
- 알배추무국
- 치킨강정
- 돈육카레
- 건파래무침
- 두부조림
- 열무김치
2026-01-13
- 해물짬뽕탕
- 크림새우
- 한입떡갈비구이
- 브로콜리버섯볶음
- 해초무침
- 볼어묵볶음
2026-01-14
- 돈육김치찌개
- 뽈락구이
- 계란간장조림
- 콘샐러드
- 가지나물
- 참치김치전
2026-01-15
- 북어감자국
- 마늘보쌈
- 메밀전병
- 시금치나물
- 새콤쌈무
- 쑥갓두부무침
2026-01-16
- 오징어무국
- 생선가스
- 닭가슴살야채무침
- 도라지오이무침
- 감자채부추볶음
- 고추장진미채
2026-01-17
- 소고기미역국
- 해물굴소스볶음
- 한입돈까스
- 어묵마늘쫑조림
- 유채된장무침
- 부추콩나물무침
2026-01-19
- 고추장찌개
- 오징어볶음
- 비엔나찹조림
- 백김치
- 봄동겉절이
- 참나물무침
2026-01-20
- 사골배추국
- 알감자닭볶음탕
- 너비아니파채조림
- 탕평채
- 오이지무침
- 양배추쌈
2026-01-21
- 시금치된장국
- 돈사태찜
- 궁중잡채
- 맛살어묵볶음
- 우엉조림
- 봄동겉절이
2026-01-22
- 버섯된장찌개
- 훈제오리단호박볶음
- 미트볼케첩조림
- 마늘쫑호두볶음
- 김자반볶음
- 미나리무생채
2026-01-23
- 계란파국
- 돈육김치찜
- 돈채애호박볶음/꽃빵
- 물미역
- 청경채무침
- 감자콘샐러드
2026-01-24
- 바지락순두부
- 안동찜닭
- 김치두루치기
- 방풍나물
- 파김치
- 우엉어묵볶음
2026-01-26
- 얼큰버섯매운탕
- 오삼불고기
- 야채고로케
- 브로콜리숙회
- 콩나물무침
- 꽈리고추멸치볶음
2026-01-27
- 콩나물햄찌개
- 치킨까스
- 돈육간장불고기
- 얼갈이된장무침
- 오이깍두기
- 건파래볶음
2026-01-28
- 건새우아욱국
- 매콤돼지갈비찜
- 우엉잡채
- 무말랭이무침
- 도라지나물
- 동그랑땡계란전
2026-01-29
- 김치콩나물국
- 팽이버섯소불고기
- 마파두부
- 궁채장아찌
- 도토리묵오이무침
- 아삭이된장무침
2026-01-30
- 어묵국
- 고구마닭갈비
- 크림미트볼
- 두부조림
- 가지볶음
- 우엉채오이무침
2026-01-31
- 참치김치찌개
- 돈육찹스테이크
- 닭강정
- 마카로니샐러드
- 배추김치
- 마늘쫑멸치볶음
매운맛