콩나물냉국

• 효능: 소화를 돕고 체온을 낮추며 식욕을 돋우는데 도움을 줍니다.
• 레시피: 전자렌지에 2분 동안 데우거나 냄비에 담아 데워주세요. 고명을 넣어서 맛을 더할 수 있어요.

매콤순살돈육찜

• 효능: 단백질을 공급하여 근육을 강화하고 에너지를 제공합니다.
• 레시피: 후라이팬에 데워주세요. 마지막에 김가루를 뿌려 바삭한 맛을 즐겨보세요.

우엉잡채

• 효능: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 항산화 작용으로 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
• 레시피: 전자렌지에 1분 동안 데워주세요. 그 후 식초와 함께 곁들여 드세요.

미역초무침

• 효능: 미네랄과 비타민이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 주고 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
• 레시피: 냉장고에서 꺼내 실온에서 10분 정도 두거나 물에 담궈 부드럽게 해서 드세요.

흑임자연근샐러드

• 효능: 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 강화하고 혈압을 조절할 수 있습니다.
• 레시피: 전자렌지에 1분 동안 데워주세요. 드레싱과 함께 먹으면 더 맛있습니다.

총알새송이볶음