국 | 된장찌개

이렇게 드시면 더 맛있어요

팔팔 끓이기보다는 충분히 뜨겁게 데워 구수함을 살리세요. 메인이 다양한 날, 국물은 먼저 한두 숟갈로

입맛을 정리해주는 역할이 좋습

니다.

몸에 좋은 이유

된장은 발효 풍미로 소화를 돕고, 자극이 강하지 않아 매일 먹기 좋은 국물입니다.

메인 | 버섯소불고기

이렇게 드시면 더 맛있어요

한 번 잘 섞어 데운 뒤 밥 위에 얹어 드시면 양념의 달큰함과 버섯의 식감이 살아납니다. 오이미역초무침

과 번갈아 먹으면 느끼함이 줄어

듭니다.

몸에 좋은 이유

소고기 단백질에 버섯이 더해져 포만감은 높이고 부담은 낮춘 메인입니다.

메인 | 탕수육

이렇게 드시면 더 맛있어요

에어프라이어로 짧고 강하게 데워 바삭함을 살리세요. 파김치나 초무침과 함께 드시면 고소함이 과해지

지 않습니다.

몸에 좋은 이유

메인 포인트로 만족도가 높은 메뉴라 한 끼의 완성도를 확실히 끌어올립니다.

반찬 | 오이미역초무침

이렇게 드시면 더 맛있어요

차갑게 드시면 상큼함이 살아나며, 불고기·탕수육 사이 입맛 리셋에 제격입니다.

몸에 좋은 이유

해조류와 오이의 조합으로 가볍고 개운해, 고기 위주 식단의 균형을 잡아줍니다.

반찬 | 얼갈이된장무침

이렇게 드시면 더 맛있어요

밥과 함께 담백하게 드시면 된장의 구수함이 살아나 메인의 맛을 정리해줍니다.

몸에 좋은 이유

채소 섭취를 자연스럽게 늘려주는 반찬으로, 전체 식단의 안정감을 높여줍니다.

반찬 | 파김치

이렇게 드시면 더 맛있어요

불고기와 특히 궁합이 좋습니다. 중간중간 곁들이면 식탁의 맛 흐름이 또렷해집니다.

몸에 좋은 이유

발효 풍미와 알싸함으로 식욕을 돋우고, 느끼함을 잡아주는 핵심 반찬입니다.