오늘의 식단입니다.

양지사골곰탕

함박스테이크

크림새우

물미역

살사푸실리샐러드

시금치나물

국 | 양지사골곰탕

이렇게 드시면 더 맛있어요

곰탕은 팔팔 끓이기보다 충분히 뜨겁게 데워 드시는 것이 포인트입니다. 후추를 살짝만 더하면 양지의 고

소함이 살아납니다.

몸에 좋은 이유

사골과 양지의 깊은 국물은 단백질과 미네랄 보충에 도움이 되며, 자극이 적어 속을 편안하게 시작하기 좋

습니다.

메인 | 함박스테이크

이렇게 드시면 더 맛있어요

팬 또는 전자레인지로 데운 뒤 소스를 고루 묻혀 드세요. 시금치나물을 곁들이면 고기의 풍미가 한층 정리

됩니다.

몸에 좋은 이유

단백질이 풍부해 포만감이 높고, 밥과의 궁합이 좋아 한 끼 메인으로 안정적인 선택입니다.

메인 | 크림새우

이렇게 드시면 더 맛있어요

너무 오래 데우기보다는 짧고 강하게 데워 바삭함을 살리는 것이 좋습니다. 물미역이나 샐러드와 번갈아

드시면 고소함이 과해지지 않습니다.

몸에 좋은 이유

새우는 단백질과 미네랄이 풍부해 가볍지만 만족감 있는 메인으로 적합합니다.

반찬 | 물미역

이렇게 드시면 더 맛있어요

차갑게 드시면 입안이 개운해지고, 크림새우·함박스테이크 사이사이에 곁들이기 좋습니다.

몸에 좋은 이유

해조류 특유의 미네랄이 풍부해 고기 위주 식단의 균형을 잡아줍니다.

반찬 | 살사푸실리샐러드

이렇게 드시면 더 맛있어요

차갑게 드시면 상큼함이 살아납니다. 메인 요리 후 입맛 리셋용으로 제격입니다.

몸에 좋은 이유

탄수화물과 채소가 조화를 이뤄 포만감을 보완하고, 식사의 흐름을 가볍게 만들어 줍니다.

반찬 | 시금치나물

이렇게 드시면 더 맛있어요

담백하게 밥과 함께 드시면 메인의 진한 맛을 정리해 줍니다.

몸에 좋은 이유

채소 섭취를 자연스럽게 늘려주고, 전체 식단의 균형감을 높여줍니다.

오늘도 맛있는 식사하세요 ♥