오늘의 식단입니다.

김치콩나물국

고추안동찜닭

임연수구이

미나리무생채

우엉조림

감자샐러드

국 | 김치콩나물국

이렇게 드시면 더 맛있어요

충분히 뜨겁게 데워 김치의 시원함과 콩나물의 아삭함을 살려 드세요. 첫 숟갈로 입맛을 열기에 딱 좋습니다.

몸에 좋은 이유

콩나물은 담백하고 김치는 발효 풍미로 속을 개운하게 정리해 줍니다. 하루 식사의 시작을 가볍게 만들어주는 국물입니다.

메인 | 고추안동찜닭

이렇게 드시면 더 맛있어요

감자와 양념을 한 번 잘 섞어 데운 뒤 밥과 함께 드시면 양념이 고루 배어 맛이 살아납니다. 감자샐러드와 번갈아 먹으면 매콤함이 부드럽

게 정리됩니다.

몸에 좋은 이유

닭고기는 단백질이 풍부해 포만감을 주고, 매콤한 양념이 식욕을 자연스럽게 끌어올립니다.

메인 | 임연수구이

이렇게 드시면 더 맛있어요

팬이나 에어프라이어로 살짝 데우면 고소함이 살아납니다. 미나리무생채와 함께 드시면 생선의 담백함이 더 또렷해집니다.

몸에 좋은 이유

임연수는 비교적 담백한 생선으로, 육류 중심 식단에서 균형을 잡아주는 좋은 선택입니다.

반찬 | 미나리무생채

이렇게 드시면 더 맛있어요

차갑게 드시면 상큼함이 살아나고, 찜닭이나 구이 사이에서 입안을 개운하게 리셋해 줍니다.

몸에 좋은 이유

향이 좋은 채소 반찬으로 식사의 느끼함을 줄이고 전체 흐름을 가볍게 만들어 줍니다.

반찬 | 우엉조림

이렇게 드시면 더 맛있어요

밥 위에 한 숟갈 얹어 드시면 달큰한 조림 맛이 살아납니다. 메인 반찬 사이에서 포인트 역할을 합니다.

몸에 좋은 이유

씹는 식감이 있어 소량으로도 만족도가 높고, 식사의 리듬을 잡아주는 반찬입니다.

반찬 | 감자샐러드

이렇게 드시면 더 맛있어요

차갑게 드시면 부드러움이 살아나며, 매콤한 메인과 함께 먹기 좋습니다.

몸에 좋은 이유

포만감을 보완해 주는 반찬으로, 한 끼를 안정적으로 마무리하는 데 도움을 줍니다.

오늘도 맛있는 식사하세요 ♥