오늘의 식단입니다.

감자채계란국

돈육김치찜

치킨까스

양파장아찌

멸치슬라이스아몬드볶음

무생채

국 | 감자채계란국

맛있게 먹는 법

계란이 부드럽게 풀어지도록 충분히 데워 드세요. 자극적이지 않아 첫 숟갈로 입맛을 열기 좋습니다.

영양 포인트

계란 단백질과 감자의 담백함이 어우러져 속을 편안하게 채워주는 기본기 탄탄한 국입니다.

메인 | 돈육김치찜

맛있게 먹는 법

김치와 고기를 함께 섞어 데운 뒤 밥과 곁들여 드세요. 무생채와 번갈아 먹으면 깊은 맛이 더욱 또렷해집니다.

영양 포인트

돼지고기 단백질과 김치의 발효 풍미가 어우러져 든든하고 만족감 높은 메인입니다.

메인 | 치킨까스

맛있게 먹는 법

에어프라이어에 짧게 데워 바삭함을 살리세요. 양파장아찌와 함께 먹으면 느끼함이 줄어듭니다.

영양 포인트

고소한 단백질 메인으로 한 끼 포만감을 높여주는 메뉴입니다.

반찬 | 양파장아찌

맛있게 먹는 법

차갑게 드시면 산뜻함이 살아납니다. 치킨까스나 김치찜 사이에서 입안을 리셋해 줍니다.

영양 포인트

짭짤하고 새콤한 맛이 식욕을 돋우고, 전체 식단의 균형을 잡아줍니다.

반찬 | 멸치슬라이스아몬드볶음

맛있게 먹는 법

밥 위에 한 숟갈 얹어 드시면 고소함이 살아납니다. 아이 반찬으로도 활용도가 높습니다.

영양 포인트

멸치의 칼슘과 아몬드의 고소함이 더해져 영양 보완에 좋은 반찬입니다.

반찬 | 무생채

맛있게 먹는 법

차갑게 드시면 아삭한 식감이 살아납니다. 김치찜과 특히 잘 어울립니다.

영양 포인트

상큼한 채소 반찬으로, 매콤하고 진한 메인의 맛을 깔끔하게 정리해 줍니다.

오늘도 맛있는 식사하세요 ♥