오늘의 식단입니다.

배추냉이된장국

제육볶음

궁중잡채

고구마샐러드

얼갈이겉절이

땅콩조림

국 | 배추냉이된장국

맛있게 먹는 법
충분히 데워 드시면 냉이 향과 된장 구수함이 또렷해집니다. 첫 숟갈로 입맛을 열고, 제육의 매콤함으로 넘어가면 흐름이 좋습니다.

영양 포인트
냉이는 향이 좋아 입맛을 돋우고, 된장은 발효 식품으로 식사의 시작을 편안하게 만들어 줍니다.

메인 | 제육볶음

맛있게 먹는 법
양념을 잘 섞어 데운 뒤 밥과 함께 드세요. 얼갈이겉절이를 곁들이면 매콤함이 깔끔하게 정리됩니다.

영양 포인트
돼지고기 단백질이 포만감을 높여주고, 매콤한 양념이 밥맛을 확 끌어올립니다.

메인 | 궁중잡채

맛있게 먹는 법
가볍게 데워 면과 재료를 잘 섞어 드시면 간이 고르게 느껴집니다. 제육과 번갈아 먹으면 ‘매콤-담백’ 밸런스가 살아납니다.

영양 포인트
채소가 함께 들어 있어 든든하면서도 식단의 균형을 보완해 주는 메인 반찬입니다.

반찬 | 고구마샐러드

맛있게 먹는 법
차갑게 드시면 달콤함이 살아납니다. 제육의 매운맛을 부드럽게 눌러주는 최고의 짝입니다.

영양 포인트
포만감을 보완해 주는 반찬으로, 한 끼를 안정적으로 만들어 줍니다.

반찬 | 얼갈이겉절이

맛있게 먹는 법
차갑게 드시면 아삭함이 살아나고, 제육·잡채 사이에서 입맛을 리셋해 줍니다.

영양 포인트
신선한 채소 섭취를 도와주며, 고기 위주 식단의 무게감을 덜어줍니다.

반찬 | 땅콩조림

맛있게 먹는 법
밥 위에 한 숟갈 얹어 드시면 고소함과 달큰함이 살아납니다. 아이 반찬으로도 활용도가 높습니다.

영양 포인트
견과류 특유의 고소한 지방과 단백질이 더해져 영양 보완에 도움이 됩니다.

오늘도 맛있는 식사하세요 ♥