오늘의 식단입니다.

고추장찌개

간장찜닭

계란장조림

오이무침

감자채볶음

햄야채볶음

찌개 | 고추장찌개

맛있게 먹는 법
충분히 데워 고추장의 깊은 맛과 칼칼함을 살려 드세요. 밥을 살짝 말아 먹으면 국물 맛을 더욱 진하게 느낄 수 있습니다.

영양 포인트
얼큰한 국물이 식욕을 돋우고, 따뜻한 국물이 속을 편안하게 만들어 줍니다.

메인 | 간장찜닭

맛있게 먹는 법
닭고기와 감자를 함께 섞어 데운 뒤 밥과 곁들여 드세요. 오이소박이와 함께 먹으면 단짠의 균형이 좋아집니다.

영양 포인트
닭고기 단백질이 포만감을 높여주고, 간장 양념이 자극 없이 깊은 맛을 냅니다.

반찬 | 계란장조림

맛있게 먹는 법
밥 위에 올려 한 숟갈씩 드시면 달짠한 양념이 잘 어울립니다.

영양 포인트
계란 단백질이 더해져 한 끼 식사를 더욱 든든하게 만들어 줍니다.

반찬 | 오이무침

맛있게 먹는 법
차갑게 드시면 아삭한 식감이 살아납니다. 찜닭이나 찌개와 함께 먹으면 개운합니다.

영양 포인트
상큼한 김치로 식사의 흐름을 정리해주는 반찬입니다.

반찬 | 감자채볶음

맛있게 먹는 법
따뜻하게 데워 드시면 감자의 부드러운 식감이 살아납니다. 밥반찬으로 활용도가 높습니다.

영양 포인트
포만감을 보완해 주는 반찬으로 한 끼를 안정적으로 만들어 줍니다.

반찬 | 햄야채볶음

맛있게 먹는 법
따뜻하게 데워 드시면 햄과 야채의 고소한 맛이 살아납니다. 아이 반찬으로도 좋습니다.

영양 포인트
단백질과 채소가 함께 들어 있어 식단의 균형을 보완해 줍니다.

오늘도 맛있게 드세요 ♡