오늘의 식단입니다.

맑은콩나물국

코등어무조림

비엔나찹조림

깍두기

두부조림

취나물무침

국 | 맑은콩나물국

맛있게 먹는 법
충분히 따뜻하게 데워 시원하게 드시면 좋습니다. 식사 시작할 때 먼저 드시면 속이 편안해집니다.

영양 포인트
콩나물의 시원한 국물로 부담 없이 먹기 좋고, 식사의 시작을 가볍게 열어주는 국입니다.

메인 | 고등어무조림

맛있게 먹는 법
무와 고등어를 함께 밥 위에 올려 드시면 양념이 잘 어울립니다. 취나물무침과 함께 먹으면 더욱 깔끔합니다.

영양 포인트
생선 요리로 식단의 균형을 잡아주며, 밥과 잘 어울리는 대표 반찬입니다.

반찬 | 비엔나찹조림

맛있게 먹는 법
따뜻하게 데워 드시면 단짠 양념이 살아납니다. 아이들도 좋아하는 반찬입니다.

영양 포인트
고기 반찬으로 식사의 든든함을 보완해 줍니다.

반찬 | 깍두기

맛있게 먹는 법
차갑게 드시면 아삭하고 시원한 맛이 살아납니다. 조림이나 찌개와 잘 어울립니다.

영양 포인트
발효 김치로 식사의 흐름을 정리해주는 반찬입니다.

반찬 | 두부조림

맛있게 먹는 법
따뜻하게 데워 드시면 양념이 잘 배어 더욱 맛있습니다. 밥반찬으로 좋습니다.

영양 포인트
두부 단백질이 들어 있어 식단의 균형을 잡아주는 반찬입니다.

반찬 | 취나물무침

맛있게 먹는 법
밥과 함께 비벼 드시면 향긋한 나물 맛을 느낄 수 있습니다. 생선조림과 잘 어울립니다.

영양 포인트
나물 반찬으로 식단을 더욱 건강하고 균형 있게 만들어 줍니다.

오늘도 맛있게 식사하세요 ♥